KUNDALINI YOGA

Yoga dynamique et méditatif

Yoga respectueux de la personne.

il peut être pratiqué par tout le monde quelque soit son âge.

Le Kundalini Yoga est basé sur le mouvement corporel (postures), des respirations puissantes et intègre la relaxation et la méditation.

Les méditations peuvent être des pranayama (exercice sur le souffle), des chants de MANTRAS ou des espaces de silence.

 

Dans cette pratique, les niveaux physiques, psychologiques et spirituels sont connus comme interdépendant, ils travaillent en coordination.

Yoga et actions sur la physiologie du corps

 

Le Kundalini yoga active l'énergie vitale, renforce le système immunitaire et stimule les systèmes d'auto guérison.

 

Science de l'énergie, il fournit des techniques précises pour agir  sur les aspects physiques et psychologiques de l'être : opérant sur la chimie du sang, le système nerveux, endocrinien, les fonctions cérébrales.

 

 

 

Il est alors aisé de se régénérer mentalement, d'évacuer les tensions internes (stress), d'éveiller sa conscience, d'apaiser sa sphère émotionnelle et apprendre à se centrer.

Yoga et Jeûne

L'association du Yoga au jeûne a plusieurs avantagez: activer le corps et le régénérer pendant la phase délicate du jeûne et traverser les différentes étapes plus sereinement (sommeil, marche), en conscience et en confiance..

YOGA des origines, il réunit dans le corpus de ses techniques, tous les éléments des autres yogas.